定期のベーシックヨガ | リラスマイルYOGA

毎月3回定期のベーシックなヨガレッスン

日常的に生活の中に取り入れたい、ベーシックなヨガレッスン
ボディ修正リラクゼーションヨガ

・肩こりや身体の凝りがあって冷えも気になっている　→　呼吸深まり血流アップ。

・運動不足と感じていて何となくすっきりしない　→　普段動かしにくい筋肉にもアプローチできる。

・DVDや動画だけでは、いつでもできると思いきや、なかなか続かない　→　ヨガクラスの日を意識してマイスケジュールにコミット、継続することで、ヨガ効果も実感しやすい。

・なんだかよく眠れていないかも？　→　自律神経のバランスが整ってくると睡眠の質も変わってくる。

・緊張体質で体も硬い　→　呼吸も深まり継続すると気持ちも身体も柔軟になってくる。

・更年期かな～？更年期の不調も楽々乗り越えたい　→　ホルモンバランスにもアプローチして、適度な運動で心身もほぐれる。

・もっと性格を開放的にしたい　→　肩や首回りもほぐれ、胸を開くポーズで気分も明るく開放的になってくる。

・忙しくて自分と向き合う時間がとれていない～！　→　ヨガの時間を持つことで自分と向き合うことができる。

・ストレスが溜まりやすい　→　身体を動かしながら自然と意識が内側に向かうので気持ちもすっきり整う。

・ナチュラルに自分らしく輝きたい♬　→　ヨガの継続で意識を内側に向ける習慣がつく。

内省も深まり本当の「私」に気づき、自分の感覚を大切にして、自分に誠実に表現できるようになってくる。

♥リアルクラス　６０分
茨城県古河市周辺　

毎月３回定期レッスンのクラス

月額３５００円　初回入会金１０００円

火曜日　午後のリフレッシュヨガ１５時１５分～
火曜日　ナイトのリラックスヨガ　１８時３０分～

♥オンラインクラス　６０分
ＺｏｏｍＬｉｖｅ　

毎月３回定期レッスンのクラス

月額３５００円

火曜日　昼ヨガ　１３時１５分～
火曜日　夜ヨガ　２０時２０分～

水曜日　朝ヨガ　１０時００分～

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