スーパーでスペシャルすぎる猛暑が続いて♡スイカでパワーチャージ💕

めちゃめちゃスーパーでスペシャルな猛暑日が続いておりますが(>_<)

皆様お元気にお過ごしでしょうか？

なんと！先日はお隣群馬県の桐生市で39，7度という超高気温の記録が数日あったそうですね・・・もう何が何だか？・・・梅雨ですけど？？

これまでの日本国内の最高気温は、2007年8月16日・・・こちらもお隣の県、埼玉県の熊谷市と、岐阜県多治見市で40，9度まで上がり、観測史上最高を記録していますが、今年の夏も？？まだまだ暑くなりそうですねぇ・・・だってまだ梅雨が明けてないですもんね？忘れちゃいますわよ！この暑さで！

そうそう

この暑さのお陰で？今年はスイカが甘い？なんて言われていますね♡

やはり冷房の中ばかりにいて汗をかかないのも身体に良くありません。汗をかくときにはしっかり汗出して、水分補給や塩、ミネラル補給をするのが良いでしょう。スイカも最高ですね♡

冷房負けをしてしまうと夏風邪ひいたり、喉をやられて声が出にくくなったりもします。

何を隠そう私も、先週は冷房の部屋に缶詰め状態の機会がありすぎて、冷房風邪をひいてしまいました。うっかり夜もクーラー入れっぱなしで寝てしまい・・・朝になったら声がでないーー？！みたいな！(コロナちゃんは陰性)。朝からヨガのクラスお休みさせていただいたところもあったりして・・・大阪のヨガレッスンもできずに・・・誠に申し訳ありませんでしたm(__)m

以後、冷房管理、健康管理、気を付けて参ります。

連休ということもあり、3日ほど休みでゴロゴロ寝ておりました(*^^*)しっかりセルフケアしました。

暑くてもちゃんと夜はフォトン(光子)のブランケットに包まれて光のヒーリング。全身の血流と免疫をアップ。喉にもフォトン巻き巻き。良いお水もしっかりとって炎症を抑える♡

落ち着いてヨガも行ったりして。魚のポーズ気持ちいい♡

BGMはめちゃめちゃ精妙なソルフェジオ周波数639と396を続けてどっぷりと浴びて・・・鳩尾のチャクラ(太陽神経系)と喉のチャクラを癒す。

そして自分なりに波動測定器で周波数の調整もしました。呼吸器系、腎臓・・・精神面・・・溜め込んだストレス・・・色々思い当たりましたが

やはり喉と腎臓に良いのはスイカ？！と思い立ち・・・というか・・・めずらしく食べたい！と思ったのです。もともと私は特にスイカが好きな方ではないのですが。

そんなこんなで・・・・何気にその日に届いた封書の切手が・・・ふと見たら…スイカのカワイイ絵♡スイカ食べてーとメッセージか？！みたいな(笑)

これはもうスイカ食べるしかない！と思ってスーパーで買ってきて食べたら・・・まぁ💕甘くておいしいこと♡

しかもその後の日には、お隣のおじちゃまから手作りの小玉スイカも届き(>_<)💕しっかりいただきました。

まだ真夏じゃないのにね！でもこの暑さで本当に美味しい！

ここで

＜スイカの身体への良い効果まとめ＞💕

スイカは体を涼しく保つ効果があることは知られていますね。

スイカは92％以上の水分を含んでいるからだそうです。

暑い夏の日にスイカを食べることで、体の水分を補給し、脱水症状を防ぐことができます。

さらに、含まれるビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、免疫系を強化し、肌の健康を維持するのに役立ちます。日焼けした肌にもいいですね。

また、スイカはダイエットにも効果的です。

カロリーが低く、高い水分量が満腹感を得るのに役立つため、ダイエット中の間食として最適です。さらに、含まれるカリウムは体内の電解質バランスを維持し、筋肉の健康をサポートします。

まぁでも、ちゃんとバランスよくご飯食べましょうね(*^^*)

東洋的には、赤い食べ物は夏に食べると心臓に良いとされています。

スイカ、トマトは夏の代表的なものですね♡

以上、スイカの身体への良い効果簡単なまとめでした♡

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