秋は呼吸器のセルフケアを意識しよう♡
秋の養生 呼吸器官（鼻、喉、気管、肺）の健康を中心に 秋の到来を感じると、涼しさや穏やかな気候を楽しむことができます。木々の紅葉や秋の雲たち・・・景色も色鮮やかになりますね。 この時期は、東洋思想の観点からすると呼吸器官、肺の健康を大切にしたい季節でもあります。今回は、秋の...
10月♡秋のヨガと季節の食べ物で心地よい睡眠を
暑い日々もようやくおさまり、急に秋を感じますね！ 10月に入り、色々なことに変化を感じます。 木々の葉が少しずつ黄色に染まりはじめ、肌寒さが感じられる季節となりました。 この季節の変わり目は、自律神経も乱れやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。...
