10月♡秋のヨガと季節の食べ物で心地よい睡眠を
暑い日々もようやくおさまり、急に秋を感じますね！ 10月に入り、色々なことに変化を感じます。 木々の葉が少しずつ黄色に染まりはじめ、肌寒さが感じられる季節となりました。 この季節の変わり目は、自律神経も乱れやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。...
人はなぜ眠るの？改めて考える睡眠の大切な役割９つ♡
私たち人類にとって、なぜ眠ることが必要なのでしょうか？！ あたりまえのことですが・・・「睡眠」というものは生きていくために必要不可欠なものであり、生きていく上で実は非常に大切なものです。 日本人の睡眠時間は世界の国々と比べて短いと言うことはよく知られていますが、さらに日本人...
自然界のリズムと人♡ｆ/1のゆらぎのリズム
先日、北アルプスの雄大な自然の中で・・・意識と健康について、また日本文化や日本人の精神復活についてなどの座学会があり、ちょっとドライブ♡参加して参りました。 豊かな自然の中に身をゆだねると・・・人は癒され、本来の自然な状態になるのを実感しました♡...
想像力の解放💕ピュアな夢は一人一人の生命に宿る調和の種💕
社会の中の共同幻想？のような 様々な仕掛けにより 思い込みをしてしまっている「自分」も居る 固定観念に基づく「思い込みの夢」もある 目隠しをされ 意識の深いところに埋もれてしまっている純粋な夢・・・それに気づくのに年齢は関係ない なぜなら この時代 かつてないほどの？！...
思いの蓄積はボディスクリーンに現れる？？心の叫びを感じ取ろう
10数年前？！のblogのつぶやきより♡・・・まだ若かった～(*_*; ・・・・なんで？ふらふら揺らぐのかな？ どうして人の顔色ばかりを見るのでしょう？ パッション(湧き上がる情熱）を感じたら 直ぐに表現してみてよ ”私”は体験したいんだ・・・感じたいのだ...
すんなり寝落ちのためのリラクセーションヨガ♡寝たまま三日月ポーズと腰が楽になるのワニのポーズ
より良い明日を迎えるために睡眠はとても大切ですね。 春はけっこう眠くなりますが・・・？お布団に入ってすぐに眠れますか？ 身体の凝りをほぐすようにヨガをおこなって、呼吸を楽にしてあげると睡眠の質も高まることと思います。 一日がんばった身体を労わるようにヨガを行ってみませんか？...
