自律神経を整える♡クンバク(息を止める)ヨガの呼吸法💕イライラや不安を鎮めて心を安定させよう♡リラスマイルYOGA教室古河
ここのところ一気に秋も深まり そろそろ冬支度の時期となってきましたね(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目ということもあり、寒暖差による自律神経の乱れも気になりますね。 今日はクンバクの呼吸についてです♡...
蕪と白菜と鶏肉で♡あっさりスープシチューにしてみた♡ベートーベンの名言にずっきゅん♡
暦の上では春♡そろそろ梅の花も咲く頃でしょうか・・・ そういえば桃の節句ももうすぐですね！ 今年は寒くて開花が少し遅れているかもしれませんが、少しずつ暖かい日も増えてきているようにも感じますね(*^^*) 寒暖差の激しい季節、体調にも気を付けて過ごしたいものです。...
