人はなぜ眠るの？改めて考える睡眠の大切な役割９つ♡
私たち人類にとって、なぜ眠ることが必要なのでしょうか？！ あたりまえのことですが・・・「睡眠」というものは生きていくために必要不可欠なものであり、生きていく上で実は非常に大切なものです。 日本人の睡眠時間は世界の国々と比べて短いと言うことはよく知られていますが、さらに日本人...
I´m possible!♡オードリーからの励ましの言葉♡
・・・・不可能(Impossible)なんて 存在しない。 だって、言葉自体が 「私にはできる(I´m possible!)」 と言っているのだから。 byオードリー・ヘプバーン 何とも粋な・・・・まさに名言ですね(*^^*)...
自然界のエネルギー・・・宇宙の気を食べる♡・・・プラーナって？
自然界のエネルギーを活用し、心身のバランスを保つことを目指すうえでの考え方として、「宇宙の気を食べる」という考え方があります。 口から食べ物の栄養を摂取し、鼻や皮膚から気のエネルギーを吸収し、頭には様々な知識を吸収する。...
星の美しさ✨流れ星に感動✨宇宙と溶け合う？！✨2004年のblogから・・・
風もなく穏やかな日の夜 ふと・・・思い立ち コートを纏い庭に出てみました。 (写真は夕暮れ時のものですが♡) 穏やかではあるけれど キンキンに冷えて渇いた空気 はぁ～・・・でも・・・開放的な気持ちになる 自然に触れるって素晴らしいですね(*^^*)...
視界パッチリ✨目のヨガトレーニング♡ワークショップ開催後に嬉しいメール✨
先日、目のヨガワークショップ開催しました。 何故？今、目のヨガが必要なのか！また、目に関する食についてや眼球に繋がる筋肉、表情筋と幸せホルモン、目のツボについてのお話など・・・ 眼球トレーニングと目に関するゾーンセラピー、目のツボの刺激とを合わせたヨガポーズを実践💓...
2023年💕今年も宜しくお願いします💕「キボウ」の年・・・とにかく笑顔で(*^^*)
✨謹賀新年✨ 旧年中は色々とお世話になりました。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 関東ではとても穏やかな空のお正月でしたね(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 2023年は「癸卯」（みずのとう）の年。また、「きぼう」と読むそうですね♬...
自律神経を整える♡クンバク(息を止める)ヨガの呼吸法💕イライラや不安を鎮めて心を安定させよう♡リラスマイルYOGA教室古河
ここのところ一気に秋も深まり そろそろ冬支度の時期となってきましたね(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目ということもあり、寒暖差による自律神経の乱れも気になりますね。 今日はクンバクの呼吸についてです♡...
秋分の日を過ぎて早くも１０月✨自然の中・・・夕焼け空と虹💕変性意識に？？
暑さ寒さも彼岸まで・・・とはいえ10月に入っても日中はけっこう暑い日がありましたね(*^^*) 今日は冷たい雨が降り、一気に秋が深まってくるかな？なんて思いますね。 先日、雨上がりの晴れた日の夕方・・・ 澄んだ空気の中 田舎道でふと夕焼け空に魅せられました。...
✨9月9日は重陽の節句✨& その場でできる感情を鎮める方法 ✨
9月に入り残暑を感じるものの朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね！ お元気にお過ごしでしょうか？ 暦ではもうすぐ9月9日重陽（ちょうよう）の節句。 菊の節句であり、日本神話のククリ姫とも関連があるそうです。 イザナギとイザナミの夫婦喧嘩を仲裁したとされるククリ姫は物事の...
ずっきゅん♡名言♡マイケルジョーダンより
夢プラの仲間で起業された方がSNSで呟いていました・・・ 「失敗や成功は、目的を達成するための通過点♡失敗を恐れず前に進むしかない・・・」 そんな勇気ある言葉を目にして浮かんできたこと・・・ 仕事に携わってまだ間もない20代の頃の私に ある講師の方が教えてくれた...
