春の骨盤♡
春は骨盤が緩む時期・・・♡ 東洋的な思想においては、季節と身体の状態や働きには、密接な関係があるとされています。 春は、東洋医学において「木の気」と呼ばれる気が支配的で、身体の気や血の働きが活発になり、代謝や解毒が促進されると考えられています。...
ヨガを通して♡日々新しい自分を発見？！感じ取ってみよう♡
ヨガのクラスの中で、また普段の生活の中でも・・・ちょっと意識的に自分を観察してみるのも良いことですね。 ヨガ運動を行っている最中・・・ヨガのアーサナの最中・・・ 身体の硬さや動きの変化を良く感じとってみる。 伸びの良さや、呼吸の伸び・・・深さ・・・...
芽吹きのパワー♡デトックスの季節
庭先の花のコラージュ♡ 花弁が散った樹からは若葉が芽吹き 草花たちもそれぞれの魅力いっぱいに輝いて 朝晩と日中の激し気温差にも負けず咲き誇っていますね。 春の芽吹きの時期はデトックスされる時。 良いお水を沢山摂って、身体は良く動かしてデトックスを促しましょう。...
春色の花コラージュ♡季節の変わり目で乱れがちな自律神経を整えよう
るんるんの春♡とはいえ季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか？！ 暑さ寒さも彼岸までと言われますが、昼間は暑いくらいポカポカしていたのに、夜に雨が降ったりなんかして・・・急に冬になったような寒さを感じる日もありますね。...
冬から春にかけても・・・乾燥季節に要注意♡寒いけれどお水の補給が大事～お水飲んでますか？～
雨が降ってきた時に、「恵みの雨」と感じるほどに、毎日乾燥していますね。 私たちは、寒い冬になると水を飲むことをついつい控えてしまい、温かいお茶やコーヒーなどを飲むことが多いように感じます。いかがでしょうか？ 先日、東洋整体の先生からのお話を伺いましたが、自然の摂理としては、...
