腰が辛いとか・・・股関節や骨盤周りがカチコチだよーという方♡ゆらゆら楽々の簡単ヨガ動画♡一緒にやってみましょ♡
股関節や骨盤周りの筋肉がかたまっていて、腰痛があったり、歩くのがだるかったり、床に座るのがしんどい・・・あぐらが辛い・・・ そんな方でも簡単にできる運動とヨガをご紹介します。 先日、ご年配の男性の方で、身体が硬く、股関節周りが特にカチコチで、床にあぐらで座れないと言う方にお...
生きることはまさに息をすること♡ヨガで深い呼吸をしよう
毎日猛烈な暑さが続いていますね!気温が低くても湿度が高く蒸し暑くて身体に堪えます・・・ 元気にお過ごしでしょうか?! また、日々のニュースや報道を見続けていると何となく不安を煽られてしまうような?そんな気持ちにもなってきますね。...
本当の自分を知る・・・感じとるためのヨガ♡自分自身に誠実に♡そして「私には考える自由がある」ということに気づこう♡昔の日記より
ある本の中のフレーズ ・・・それは、自分自身について考えることだ。 自分で自分のことを考えるのは、易しそうで意外と難しいものだ。 しかし、これだけはしっかりと心に留めて欲しいものがある。 それは、世界中で自分という人間はたった一人しかいないと いうことである。...
古河市ヨガクラス再開♡スタバの桜ARで一足早いお花見♡
コロナ自粛のためしばらくお休みだった、古河市スペースUのヨガクラスが本日から再スタートしました。 オンライン受講でお顔拝見していた方もいましたが、久しぶりの人も多かったので、とても嬉しいです。 そんな中、美味しい手作りのお菓子を頂きました。サクッと美味しいブールドネージュ♡...
鬼滅の刃 無限列車編 名言 ~呼吸~
昨年・・・2020年に爆発的ヒットを放ちブームとなった「鬼滅の刃」 今年、年明けに鬼滅の刃 無限列車編を観てきました。 胸に刺さる名セリフが散りばめられているなぁ。。。と感じながら また、子供の頃にTVで見た映画だが・・・黒沢明氏原作の暴走機関車という映画があったなぁ・・・...
雪化粧に浮かぶ美しき相似形(フラクタル)・・・私たちも自然界の一部
・・・どの人生にも、 季節と周期がある。 どんな混乱も 永遠に続くことはない。 冬は、いずれ春や夏に道を譲る。 時には、 木々はいつまでも黒々として、 凍りついた大地はひび割れ、 春や夏は、 もう二度と来ないように思われることもあろう。 しかし春と夏はやって来る。...
脳の支配(古い固定観念)からの脱出を図る♡「ミッションは・・・?!・・・」・・・ある日の夢物語
脳支配からの脱出を図る♡ある日の夢物語 脳の支配(古い固定観念)からの脱出を図る ミッションは・・・?「脳支配下からの脱出!ピュアな天を仰ぎ・・・内なる光を解き放て!」(笑) ・・・すべての力の源なるものよ その光あまねく世界を照らせり 我が心をも照らせり...
大変なことや心配事・・・悩めることも・・・ヨガで「ワスレル」ほんのひと時を♡
1月オンラインヨガクラススタート、そして古河市ヨガ教室も、各地ヨガクラスもスタートしました。 あっという間のお正月休み、休み明けにお会いする皆様・・・元気な笑顔で何よりです。 しかしながら、年末にはご自身が不調となって寝込んだとか、家族が病気をして入院したとか・・・色んな問...
身体もマインドも整える♡リラクセーションヨガ
身体もマインドも整える♡リラクセーションヨガ 立冬を経て、いよいよ冬の到来を感じさせる風も吹きだしましたね。朝方冷え込むと、コートやダウンを着ている人、ストールやマフラーも見かけるようになって参りました。それでいて日中はぽかぽかだったりもしますね。...
ヨガを始めると眠くなる?
ヨガを始めると眠くなる? ヨガを行っている最中・・・また,後になってから・・・眠くなるという声をよく聞きます。 ヨガ初心者の方も,ヨガを行うようになったらなんとなく眠くなるようになって・・・という方がいらっしゃいます。...