ヨガの夏合宿♡in静岡 日本総合ヨガ普及協会での夏のヨガ合宿に行ってまいりました。 理事の先生方による、「東洋医学と経絡ヨガ」「瞑想の哲学的意義と，瞑想・呼吸法の実践」「心身の健康法とヨガ整体，О脚・X脚・足の修正ヨガ」「骨盤メンテナンスメソッド」「インド伝統古典ヨガ」など...

影響されずに影響する♡～無敵のオーラ～「2007年の日記より」 ​ 「・・・人から好かれる人は、自分から先に相手に 笑いかけるんです。 相手が無愛想で笑ってくれなくても、影響されずに ニコニコして・・・ 笑顔も変わらないんです。 ...

​心の浄化から自己変容へ？！ ・・・恐怖や不安を開放する・・・自己変容 ・・・私たちは今回の人生で、もれなく潜在意識のあらゆる 恐怖や不安を開放して、「心の安らぎ」「絶対平和」を 感じることができるようになると言われています。・・・ ～Dｒ．越智啓子～ ...

Ｈａｐｐｙ♡令和　リラスマイルYOGA教室 令和元年♡おめでとうございます。 ​ 日本国民がこんなにも一つの出来事に注目をすることも，そうそうある事ではないですね。 平成の世から令和の世へ・・・ 夜通し踊りながら新元号の時代を迎えた？そんな方々もあちらこちらでいたようですね...

春はデトックスヨガ♡　リラスマイルYOGA教室 ​ 芽吹きの春がやって来ましたね！色んなものが活性化してきてふか生命力も湧いてくる。 それと同時に，冬の間大人しく溜まっていた不要な老廃物も外へ外へと吐き出されてきます。 皮膚も排泄器の一つと言われていますが，やはりブツブツっ...

さらさらと降る豊穣の雨の音に・・・春の訪れを感じますね。 この時期独特の・・・春の香りがしてきます。 ​ 気候も，天気も．植物も・・・また，様々な物，事柄，人などの…配置も？変化して・・・気分も変わっていきます。 ​ 冬の間，なんとなく丸まった背中も，スッと伸ばしたくなる。...

継続は力♡更なる変容の一年に 2019年♡年明けスペースＵ古河のヨガクラスからスタートいたしました。 お休み中・・・美味しいもの食べ過ぎてたり，運動せずにちょっとふっくらしちゃったり・・・ まずはゆっくり呼吸を深めて身体を動かす。 気持ちも身体も始動♡っていう感じですね。...

2019年 新年あけましておめでとうとございます。 昨年中はお世話になりまして、誠にありがとうございました。 今年もどうぞ宜しくお願いします。 ​ どんな時も太陽は昇る♫ 誰もが心の何処かに 輝かしい思いを 見出せる年となりますように♡ ​ ​The Sun...

栃木県下野市にて ヨガの市民講座でした♡ 小金井と自治医大のさくら薬局さんによる健康づくりの市民講座。 前回は古河市で開催されました。 ヨガは初めてという方、スポーツジムに通っている方、母娘で一緒の方・・・色んな方がいらっしゃいました。 身体を動かして...

ゆったり腹式呼吸で自律神経を整える　リラスマイルYOGA教室 ​１２月！いよいよ冬らしい寒さを感じるようになってきましたね！先日，５日から６日，７日にかけての気温のさは，１０度前後あったようで，激しい寒暖の差で，体調不良を訴える方が多く，病院が混雑したというニュースもありま...