気持ちよい目覚めのために♪寝る前ヨガ
眠ることも一仕事・・・ 私たちは日頃、睡眠を充分とることによって、疲れた心身を回復させることができます。 その、大切な睡眠をサポートし、気持ちよい目覚めの朝を迎えるためにも、寝る前 ヨガはお勧めです(*^^*) 夜、寝ている間にも、内臓は働いていますが、特に、２３時～１時の...
ヨガで足首回し♪腰・股関節・骨盤調整全身リセットへ？
ヨガで足首回し♪腰・股関節・骨盤調整全身リセットへ？ 身体のあらゆる歪みや不調の元は、足首の歪みにあるといわれています。 その歪みの原因は、日頃の姿勢や、立ち方座り方などの癖、偏り・・・ 日常の過ごし方にあることがほとんどかと思われます。...
癒されヨガで自分に向き合うひと時を～古河市スペースＵリラスマイルYOGAヨガ教室
ヨガを行うと…「癒される」・・・理由について、考えてみました。 私たちは日々、家事や子育て、仕事や人間関係の渦の中、それなりに奮闘しています。 私は、女性であり、仕事もしているけれど・・・・嫁であり母であり一応・・・主婦？でもあるので、女性の大変さは何となくわかります。...
